VII entrenamiento para el cross escolar

Lunes 9 de Noviembre.
En esta sesión debía hacer 50min en intervalos de:
-3 minutos caminando rápido.
-1 minuto caminando suave.
-5 minutos corriendo suave.
-1 minuto caminando suave.

   Lo que yo hice fue salir en bicicleta con Eva M° Romera de 2°A. Abajo podéis ver la captura de runtastic del trayecto realizado.
Me sentí muy bien, ya que estaba muy emocionada 😂.

V entrenamiento para el cross escolar

Viernes 6 de Noviembre.
En esta sesión se debía hacer 50min con los siguientes intervalos:
-3 minutos caminando suave.
-2 minutos caminando suave.
-4 minutos corriendo suave.
-1 minuto caminando suave.

  Esta sesión la hice con Eva María Romera y Rubén Robles, ambos de 2°A.
Me sentí muy fuerte físicamente, y aún me motivó más el ir animando a Eva, que también lo hizo muy bien.

VI entrenamiento para el cross escolar

Sábado 7 de Noviembre.
En esta sesión se debía hacer 1 hora 15 minutos en bicicleta.
  Esto lo hice con María Merlos de 1°A. Fuimos por los alrededores de Zarcilla.
  Me sentí un poco cansada, pero estuvo bastante bien ya que no paramos ni un momento.

VIII entrenamiento para el cross escolar

Viernes 13 de Noviembre.
Esta sesión la hicimos en el instituto, en hora de educación física.
  Realizamos, aproximadamente, la distancia de la competición. Aquí dejo una captura de runtastic.

IX entrenamiento para el cross escolar

Sábado 14 de Noviembre.
Último entrenamiento.
En esta sesión debía hacer 1h 15min en bicicleta con pocas y cortas paradas. Así, fue como lo hicimos Ana Martinez de 2°B, y yo. No hicimos ninguna parada, ya que no se nos hizo muy duro.

Cross escolar 2015

Miércoles 18 de Noviembre.
El gran día, a darlo todo.
Pensé que no sería tan duro como lo fue, pero conseguí llegar a la meta, que es lo que me importaba. Se me hizo tan duro porque mi ritmo era algo más suave y había cuestas. Aun así, los últimos 200 metros, subí mucho más el ritmo. Fue una experiencia bastante buena, la verdad.

IV entrenamiento para el cross escolar

Lunes 2 de Noviembre.
En este entrenamiento se trataba de hacer 50min en los siguientes intervalos:
-3 minutos caminando rápido.
-2 minutos caminando suave.
-4 minutos corriendo suave.
-1 minuto caminando suave.

   Esta sesión la hice con Rubén Robles de 2°A y Juan Manuel Ruzafa de 2°B.
Esta sesión, diría que fue la mejor que he hecho. Me sentí en perfecto estado. Pasamos por caminos que, a pesar de estar cerca de Zarcilla, nunca había pasado. ��

III entrenamiento para el cross escolar.

Sábado 31 de Octubre.
En esta sesión se trataba de hacer 1h 15min. montando en bicicleta. He realizado una hora por los alrededores de Zarcilla con María Merlos de 1°A. Fue algo duro, ya que llevaba mucho tiempo sin montar en bicicleta.