Entrenamiento específico: Baloncesto

Al ser la preparadora física de mi equipo, debo hacer un calentamiento específico sobre baloncesto.

  Después de un calentamiento general, comenzamos con un calentamiento más específico realizando las siguientes actividades:

• Hacer desplazamientos con y sin balón.
• Hacer lanzamientos de tiros libres.
• Realizar distintos tipos de pases con nuestros compañeros.
• Correr botando el balón. Después hacerlo en zig-zag entre conos. 
• Hacer ejercicios con entrada a canasta, ya sea con pases de otros compañeros o saliendo de un zig-zag en cono botando el balón.