El entrenamiento previsto era: durante 50min combinar: 3min caminando rápido + 1 min caminando suave + 5 min corriendo suave + 1 min caminando suave. (5x10 min=50min)
El entrenamiento que yo hice fue: circuito de ejercicios de crossfit durante 40 minutos. Estos son algunos de los ejercicios son:
He hecho esta actividad con más mujeres del pueblo.
La sensación que tuve al finalizar fue de cansancio, pero quedé satisfecha.
No hay comentarios:
Publicar un comentario